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질병 및 의료상식

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체형 관리에 대한 모든 것! 체형 관리에 대한 모든 것! 현대인들이 바쁜 삶을 살아가다 보면 여러 가지 요소에 따라 자세와 체형이 무너지게 됩니다. 바른 체형이 유지되지 않으면 여러 가지 근골격계 질환과 통증이 올 수 있는데 이를 예방하기 위해서 자신의 체형을 정확히 알고 해결법을 찾아야 합니다. 그래서 체형관리에 앞서 자신의 체형을 간단히 알 수 있는 방법을 소개하고 체형 불균형의 원인과 적절한 운동법을 추천해드리겠습니다. 1. 체형을 알아보는 방법 2. 체형불균형의 원인 3. 적절한 운동법 1. 체형을 알아보는 방법 맨발로 처음 지점을 확인합니다. 눈을 감고 힘차게 50걸음 걸어줍니다. 눈을 뜨고 이동 방향을 확인합니다. 위와 같은 방법을 통해 제자리걸음 후 발 위치를 보고 체형을 알아볼 수 있습니다. 다양한 체형이 존재하는데 ..